في وقت الحر تحتاج الى
↓
↓
↓↓
عصائر مفيدة جدااااااااا →
عصائر مفيدة جدااااااااا →
↓
عصير الأناناس : يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.
↓
---------------------------------------------
عصير المشمش : ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة الإسهال.
---------------------------------
عصير الخوخ : غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة
↓
------------------------------
عصير الكرز : غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.
-----------------------------
عصير البرتقال : ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا.
↓
-----------------------
عصير التفاح : مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.
↓
---------------------------------------
عصير الليمون : مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء.
------------------------------------
عصير التوت : يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس الآم المفاصل الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.
------------------------------------
عصير الفراولة : مرطب وملين إذا اخذ ممزوجا بالماء وقابض إذا اخذ بمفردة كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم...
----------------------------------------
عصير العنب : من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات.
-----------------------------
تفاح + زنجبيل + جزر
ينشط وينظف نظام الجسم
____________ _____
كرفس + خيار + تفاح
يمنع السرطان ويخفض الكوليسترول ويحسن اضطرابات المعدة والصداع
____________ _____
تفاح + جزر + + طماطم
يحسن ألبشره ورائحة التنفس
____________ _____
حليب + تفاح + خيار أخضر مر
يمنع رائحة النفس الكريهة ويخفض حرارة الجسم الداخلية
____________ ___
خيار + زنجبيل + برتقال
يحسن شكل ألبشره ويرطبها ويخفض حرارة الجسم
____________ _____
بطيخ + تفاح + أناناس
يخلص الجسم من الأملاح الغير ضرورية وينعش الكلى والمثانة
____________ _____
كيوي + خيار + تفاح
يحسن البشرة
____________ _____
الموز + الكمثرى
ينظم مستوى السكر بالجسم
____________ _____
منجه + كمثرى + تفاح + جزر
يزيل حرارة الجسم ويعمل كمضاد للسموم ويخفض ضغط الدم ويحارب الأكسدة
____________ _____
حليب + بطيخ + عنب + شمام أخضر
غني بفيتامين سي وفيتامين ب2 والذي ينشط الخلايا ويقوي مناعة الجسم
____________ _____
حليب + أناناس + بابايا
غني بفيتامين سي وايه والحديد.
يحسن شكل البشرة ونشاطاتها الحيوية
____________ _____
حليب + أناناس + موز
غني بالفيتامينات ومغذي ويمنع الامساك
الأبراج الصينية
